Psychonutrition à Avignon – Une approche globale, différente et analytique de l’alimentation
Vous rencontrez des difficultés d’accompagnement dans vos projets de perte de poids sur Avignon et ses alentours ? Vous enchainez les spécialistes et les régimes sans succès ?
Je propose une approche différente à l’alimentation et aux troubles du comportement alimentaire : une approche en psychonutrition.
La psycho-nutrition permet de comprendre le lien entre émotions, alimentation et histoire personnelle afin de tenter de sortir des régimes à répétition et des conflits avec la nourriture.
En tant que diététicienne à Avignon spécialisée en psycho-nutrition et psychanalyste, j’accompagne les personnes qui souhaitent apaiser leur rapport au corps de manière durable et profonde.
Qu’est-ce que la psychonutrition ?
La psychonutrition est une approche qui lie :
Les comportements alimentaires
Les émotions
Les mécanismes inconscients
L’histoire personnelle
L’image du corps
Contrairement aux régimes restrictifs, la psycho-nutrition ne cherche pas à contrôler ni restreindre, mais à comprendre.
Il ne s’agit pas simplement de savoir quoi manger : souvent mes patients le savent très bien et le problème n’est pas dans le protocole alimentaire. Ni sa solution d’ailleurs.
Les questions qui se posent sont plus du type :
Pourquoi je mange sans faim ?
Pourquoi je perds le contrôle le soir ? Ou à tel moment précis ?
Pourquoi je recommence toujours ces régimes ? Pourquoi je ne tiens pas ?
Pourquoi mon poids est lié à mon stress ou à mes relations ? Pourquoi ma famille ne me soutient pas ? Ou au contraire, me mets sous pression ?
Pourquoi on m’a mise au régime si jeune ?
Pourquoi consulter en psychonutrition à Avignon ?
De nombreuses personnes consultent pour des :
Compulsions alimentaires
Grignotages émotionnels
Difficultés à perdre du poids malgré les efforts
Troubles du comportement alimentaire
Relation très conflictuelle au corps, à l’image dans le miroir
Après des années de consultations perte de poids et de reéquilibrages alimentaires, après avoir reçu tous les déçus des coachs instagram mal ou pas qualifiés, des professionnels de santé parfois peu délicats, des vendeurs de solution miracle au prix fort etc, je propose à mes patients une approche plus humaine et moins culpabilisante.
Une prise en charge par la parole et l’écoute, d’abord, pour que le corps suive, ensuite.
Même si l’éducation thérapeutique en cas de troubles et indispensable (Diabète, MICI, traitements de cancers etc); là aussi, l’approche pourrait souvent être plus délicate, afin de ne pas brutaliser plus encore.
Psycho-nutrition : une approche différente des régimes
Les régimes classiques fonctionnent souvent sur :
La restriction
Le contrôle
La motivation à court terme
Souvent avec très peu de succès et un sentiment de culpabilité et d’impuissance qui grandit à chaque échec.
La psychonutrition travaille sur :
La compréhension et la gestion des émotions que réveille l’alimentation
La régulation interne
Les mécanismes de défense face à la perte de poids
Le rapport au plaisir qui est très important
L’estime de soi
L’histoire du poids, familiale et personnelle.
L’objectif n’est pas la perfection alimentaire, mais un équilibre durable et serein.
Psychonutrition : comprendre l’origine des blocages
Certaines difficultés alimentaires ont des racines profondes :
Rapport au manque et à l’abandon
Besoin de contrôle
Besoin de combler un vide
Difficulté à gérer la frustration ou douleur psychique face à celle-ci
Recherche de réconfort dans la nourriture
Peur du regard des autres : en surpoids ou si je mincis trop
L’approche analytique permet de mettre du sens sur ces mécanismes afin de sortir des répétitions.
Comment se déroule un accompagnement en psychonutrition ?
Lors des consultations en cabinet à Avignon :
Nous explorons votre histoire alimentaire
Nous identifions les déclencheurs émotionnels
Nous analysons les répétitions (échecs de régimes, cycles restriction/compulsion)
Nous travaillons sur l’écoute des sensations corporelles et le plaisir
Nous réintroduisons progressivement la liberté alimentaire
Chaque accompagnement est complètement personnalisé et mon écoute est toujours bienveillante.
Pour qui est faite la psychonutrition ?
La psychonutrition s’adresse :
Aux personnes ayant enchaîné les régimes
Aux personnes qui pensent ne jamais pouvoir être pleinement heureuses à cause de leur surpoids
Aux personnes qui ont l’impression '“qu"‘elles n’y arriveront jamais”
Aux personnes qui se sentent définies par leur poids
Aux profils perfectionnistes, quand le but se déplace sans cesse
Aux personnes stressées ou anxieuses
Aux patients souhaitant une approche introspective
Mon cabinet de psychonutrition à Avignon
Les consultations se déroulent à Avignon, dans un cadre confidentiel et toujours bienveillant.
Je reçois les patients sur rendez-vous pour un accompagnement individualisé, alliant compétences de diététicienne diplômée, approche psycho-émotionnelle et psychanalytique.
Pourquoi choisir une psychonutrition plutôt qu’un régime ?
Parce que le problème n’est souvent pas l’alimentation…
Mais le lien que nous entretenons avec elle.
Comprendre ce lien permet :
De stabiliser son poids
De réduire les compulsions
De retrouver le plaisir de manger
D’améliorer l’image corporelle
De sortir de la culpabilité
Psychonutrition Avignon : prendre rendez-vous
Si vous souhaitez entamer un accompagnement en psychonutrition à Avignon, vous pouvez prendre rendez-vous directement sur le site ou me contacter sui vous souhaitez plus de renseignements.
Un premier entretien permet de définir vos objectifs et de poser les bases d’un travail en profondeur.
Au plaisir de vous rencontrer.